• :Kontakt
  • :Kje nas najdete
  • :Naroči revijo
  • Estetski posegi telesa
    • Estetski posegi prsi >
      • Vse kar ste si želeli vprašati plastičnega kirurga o povečavi prsi
      • Povečava prsi
      • Dojke
      • Pomladitev dojk z dvigom
      • Kakšne so lepe prsi?
      • Zmanjšanje in dvig povešenih prsi
    • Hujšanje >
      • Hujšanje z intragastričnim balonom
      • Nekaj dejstev o liposukciji
      • Ko izgubljate maščobe s ščegetanjem...
      • Vse, kar ste želeli vedeti o liposukciji
      • Laserska lipoliza
      • Intervju z zdravnico Mirto Matić
      • Injekcijska lipoliza
      • Osebna zgodba
    • Estetski posegi osrednjega dela telesa >
      • Oblikovanje telesa - bodysculpting
      • Sodobni pristopi k oblikovanju telesa
      • Kaj je abdominoplastika?
      • Kirurško oblikovanje telesa po hujšanju
      • Kirurško oblikovanje brazilske zadnjice
    • Estetski posegi za mamice
    • Nadzorovanje znojenja z botoksom
    • Lasersko pomlajevanje nožnice in stresna urinska inkontinenca
    • Od labioplastike do analnega liftinga
    • Laser v estetiki in medicini
    • Pomlajevanje videza rok
    • Zdravljenje brazgotin
    • Brazgotine - neželeni pomniki preteklosti
    • Zdravljenje celulita z lasersko lipolizo
    • Zdrava stopala in nohti
    • Pogovor z dr. Marjanom Fabjanom
    • Lepota od sive davnine do rojstva plastične kirurgije
    • Telo v klasični antični dobi
  • Estetski posegi obraza
    • Pomlajevanje obraza - kaj deluje in kaj ne?
    • Pomlajevanje obraza - kirurški in nekirurški pristop
    • Kaj lahko storimo s podbradkom in visečim vratom?
    • Botoks >
      • 5 resnic o botoksu
      • Pomlajevanje in oblikovanje obraza brez skalpela
      • Intervju z dr. Planiškom
      • Kako sem se pomladila...
    • Polnila >
      • Povečava ustnic s polnili
      • Zakaj tega nisem storila že prej?
    • Facelift
    • Blefaroplastika
    • Kirurški tehniki za pomladitev spodnjih vek
    • Facelift skozi čas
    • Facetite - minimalno invaziven radiofrekvenčni lifting
    • Pomladitev vek in osrednjega dela obraza
    • Estetsko-funkcionalne operacije nosu
    • Ustnice... zaradi njih spomin na prvi poljub nikoli ne zbledi
    • Povečava oziroma oblikovanje ustnic
    • Operacija nosu
    • Rinoplastika
    • Korekcija ušes
    • Obnova lasišča
    • Frakcijsko lasersko fotopomlajevanje
    • Videz večne mladosti je vse bolj dostopen!
    • Intervju s plastičnima kirurgoma
    • Mezoterapija
  • Dermatologija in kozmetika
    • Sijoča koža - temelj lepote
    • Zaščitite kožo pred soncem
    • Sončne alergije
    • Razumite svojo kožo
    • Ljubite svojo kožo
    • Zagorelost: kratkoročna atrakcija, dolgoročna tegoba
    • Kožni izrastki
    • Kaj danes pomeni lepota?
    • Frakcionarna metoda
    • Revitalizacija oziroma obnova kože s pomočjo lastne plazme (PRP)
    • Učinkovine v kremah
    • Podočnjaki- po pomoč k dermatologu
    • Pigmentni madeži ali pegice? Oboje :)
    • Resnica o antiaging kozmetiki
    • Trajna laserska depilacija
    • Revitalizacija kože
    • Lepa, zdrava koža pozimi
    • Strije
    • Kemični piling
    • Nasveti za nego kože pozimi
    • Pravilen nanos kreme
    • Metka Adamič osebno
  • Stomatologija in oftalmologija
    • Stomatolgija >
      • Uporaba plazme v dentalni medicini
      • V poletje s sijočim nasmehom
      • Beli zobje - mlad nasmeh
      • Pravilna ustna higiena
      • Občutljivi zobje in kaj narediti, da se temu izognemo
      • Estetske luske
      • Estetika obzobnih tkiv
      • Laserska revolucija v zobozdravstvu
      • Nasmeh za milijon dolarjev
      • 7 zanimivih dejstev o implantatih SKY
      • Invisalign -nevidni zobni aparat
      • Minimalno invazivni posegi za maksimalno bleščeč nasmeh
      • Moj sanjski zobozdravnik
      • Kako do zdravega nasmeha?
      • Ste pripravljeni na pozitivne spremembe?
    • Oftalmologija >
      • Z laserjem nad dioptrijo
  • Kaj lahko storimo sami?
    • Jesenski trendi ličenja
    • Lasje & lasišče v hladnejših mesecih
    • Izpadanje las še ni razlog za paniko!
    • Rdeče vino za dolgo mladost
    • Pomlajevanje z lastno plazmo
    • Alkimija matičnih celic
    • Brazgotine - preprečevanje in celjenje
    • Gibanje >
      • Kjer so zimske počitnice na²
      • Visokointenzivni intervalni trening
      • 4 najpogostejše napake, ki jih ženske delajo v fitnesu
      • Gibanje in prehrana
      • Pilates za lep videz in zdravje telesa
      • Joga in zdravje
    • Prehrana >
      • Kostanj- jesenski biser
      • Top 10 živil proti staranju
      • Hujšanje med spanjem
      • Kako dvigniti raven metabolizma?
      • Kako lažje spremeniti prehranjevalne navade?
      • Je debelost bolezen?
      • Razlogi za pitje vode
      • Jedilna konoplja
    • Intervju: Maja in Nina Šušnjara
    • Moč meditacije
    • Dihalne vaje v jogi
    • Obolenja nohtov
    • Najboljši nasveti za več mladosti in zdravja
    • Dodajmo kakovost življenju
    • Kje najti srečo?
    • Vpliv sonca na kožo
    • Nasveti za zdravo življenje
    • Fit na delovnem mestu
    • Dom, topel in prijazen
  • Kontakt
  • Življenje brez očal in kontaktnih leč
  • Intervju s Heleno Blagne
  • Intervju s Tino Gorenjak
  • Intervju z Zvezdano Mlakar
  • Z Oriano Cavazza o estetski medicini
  • Pogovor s Tanjo Ribič
  • 9 vprašanj za Iris Mulej
  • Revitalizacija telesa
  • Nagradna igra Arcadia
  • Lepotna preobrazba za mamice
  • Untitled
  • Kjer so zimske pošitnice na²

Razlogi za redno pitje vode

Voda ima veliko pozitivnih učinkov na naše zdravje. Zelo pomembno je, da jo vsak dan spijemo dovolj. Koliko naj bi to bilo, ni čisto jasno, vendar pa je splošno sprejeto mnenje, da naj bi dnevno popili nekje med dvema in tremi litri vode. Seveda naj bi pili več vode v poletnih mesecih, ko se naše telo veliko poti, in nekoliko manj pozimi.
Ko začutimo žejo, je običajno ta znak dehidracije. Torej moramo piti toliko vode, da nikoli ne občutimo žeje. Če imate občutek, da ne morete spiti dovolj vode, lahko to rešite tako, da vedno s seboj nosite stekleničko vode in zavestno vsake pol ure popijete nekaj požirkov vode. 

1. RAZLOG: Naše telo v povprečju vsebuje 70 % vode, kri je sestavljena kar iz 80 % vode in potrebuje vodo za tvorbo novih krvnih celic.
2. RAZLOG: Celo kosti so sestavljene iz 50 % vode in ravno tako potrebujejo vodo za tvorbo novih kostnih celic.
3. RAZLOG: S pitjem vode razstrupljamo telo, kar lahko tudi zmanjša bolečine v telesu, saj voda spravi v pogon naš limfni sistem. Ta namreč skrbi za odstranjevanje strupenih snovi iz našega telesa in za svoje delovanje potrebuje vodo.
4. RAZLOG: Voda odstranjuje škodljive snovi oziroma toksine iz telesa – prek limfnega sistema, ledvic in črevesja.
5. RAZLOG: S pitjem vode poskrbimo za zadostno navlaženost sklepov in tako zmanjšujemo morebitne bolečine v sklepih ter njihovo pretirano obrabo.
6. RAZLOG:
Voda uravnava metabolizem, zato moramo piti veliko vode, še posebej, če smo nekoliko obilnejše postave.
7. RAZLOG: Pitje vode čisti kožo in ji daje sijaj. To se seveda ne zgodi čez noč, ampak redno pitje zadostnih količin vode se nam bo dolgoročno nedvomno obrestovalo. 
8. RAZLOG: Pitje vode lajša glavobol, saj je ta zelo pogosto vzrok dehidracije. Sicer za glavobole obstaja mnoštvo razlogov, vendar pa je dehidracije med zelo pogostimi. Če ob tem občutimo še žejo, je zagotovo ravno to vzrok.
9. RAZLOG: Pitje vode v kombinaciji z vlakninami pospešuje počasno prebavo in preprečuje nadležno zaprtje. Naš prebavni sistem namreč potrebuje veliko vode, da lahko deluje brezhibno. 
10. RAZLOG: Pitje vode je eden najboljših načinov v boju proti prekomerni telesni masi. Najprej zato, ker že sama voda ni kalorična, kot so kalorične gazirane pijače in sladki sadni sokovi. Potem tudi zato, ker pogosto mislimo, da smo lačni, vendar pa smo v resnici žejni. Preden posežemo po kaloričnih prigrizkih zato raje popijmo kozarec vode in morda bo želja po hrani minila sama od sebe.
Powered by
✕